< Takaisin listaukseen

Stanley H. Block: Kehon ja mielen yhteys – stressinkäsittelyn työkirja

23,25 € 31,00 (sis alv 10%)

Kehon ja mielen yhteys - stressinhallinnan työkirja -teoksen harjoitusten avulla oppii päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan.

 

PAINOS LOPPU, UUTTA PAINOSTA EI SUUNNITTEILLA.


Tuotekuvaus

Krooninen stressi on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta. Vaikka stressi näyttääkin kalvavan mieltä ja kehoa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen: uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan. Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi toimivimmista.

Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu ja helppo kehon ja mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko!

 

Kehon ja mielen yhteys - stressinhallinnan työkirja -teoksen harjoitusten avulla oppii päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat stressistä ja alkavat parantua.

Kirjasta löytyy myös nopeasti tehoavia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on aika ottaa koko kehon ja mielen voimavarat käyttöön ja kukistaa stressi lopullisesti!

Stanley H. Block on Utahin yliopiston psykiatrian professori, psykiatri ja psykoanalyytikko. Hän toimii myös konsulttina Yhdysvaltojen armeijan lääkintähenkilökunnalle.

 

Kirjailija: Stanley H. Block
Alkuteos: Mind-Body Workbook for Stress
Suomentaja: Teija Hartikainen

 

ISBN: 978-952-260-228-2
Sidosasu: nid, 296 s.
Ovh.hinta: 31.00 €
Ilm: 04/2014
Kirjastoluokka: 17.3

Näin asiakkaamme kertovat tästä tuotteesta

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

 
 

© 2007-2021 10times Oy / Uskalla Innostua | Kuparitie 16e, 00440 Helsinki | p. 045 1145 866 | tiimi(at)uskallainnostua.fi | Tietosuoja