< Takaisin listaukseen

Titti Holmer: Muutoskoodi - Neljä avainta parempaan elämään

20,80 € 26,00 (sis alv 10%)

Miksi on niin vaikeaa tehdä muutoksia elämäänsä? Toisin kuin yleensä uskotaan, muutos ei riipu oikeanlaisesta tavoitteesta, tahdosta tai asenteesta. Pelkästään positiiviseen ajatteluun keskittyminen voi puolestaan johtaa turhautumiseen ja epäonnistumisen tunteeseen.

 


MÄÄRÄ
TOIMITUS

Lähetetään sinulle tai haluamaasi osoitteeseen kahdesti viikossa.

Tuotekuvaus

Ensimmäinen este muutokselle on aivoihimme sisäänrakennettu konflikti. Silloin kun muutos tuntuu vaikealta, sisällämme käynnistyy kamppailu tunteiden, ajatusten ja kehon sekä toiminnan välillä. Tunteiden tasolla saatamme tavoitella hyvinvointia, ajatukset puolestaan kannattavat hyvännäköistä kehoa ja keho taas haluaisi jäätelöä, joten miten lopulta toimimme?

Titti Holmerin teos Muutoskoodi kertoo, kuinka nämä sisäiset osa-alueet vaikuttavat toisiinsa ja kuinka niitä voi käsitellä yhdessä ja erikseen. Kirja tarjoaa lukijalle ainutlaatuisia, tutkimustuloksiin perustuvia avaimia ja menetelmiä muutoskoodin murtamiseen.

Titti Holmer on psykologi, suosittu luennoitsija ja kirjailija. Holmer soveltaa kokemuksellisia metodeja, erityisesti kognitiivista käyttäytymisterapiaa, mutta myös mindfulnessia sekä ratkaisukeskeisen terapian menetelmiä. Holmerilta on aikaisemmin ilmestynyt suomeksi teos Onnellinen nyt - käytännön opas tietoiseen läsnäoloon (Basam Books 2011, pokkarina 4. painos 2015).

 Kirjailija: Titti Holmer
Alkuteos: Förändringskoden – Fyra nycklar till ett bättre liv
Suomentaja: Jaana-Mirjam Mustavuori
ISBN: 9789522604477
Sidosasu: nid, 215 s.
Hinta: 26.00 €
Ilm: 10/2015
Kirjastoluokka: 17.3

Näin asiakkaamme kertovat tästä tuotteesta

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

 
 

© 2007-2021 10times Oy / Uskalla Innostua | Kuparitie 16e, 00440 Helsinki | p. 045 1145 866 | tiimi(at)uskallainnostua.fi | Tietosuoja