Annika Havaste: Virtaa ravinnosta! Syö itsesi elinvoimaiseksi

Tuotekuvaus

Kuuntele kirjaan liittyen Radio Helsingin haastattelu

Mili Kaikkosen Vaiheessa-ohjelman vieraana tämän kirjan kirjoittaja FLT-ra­­vin­­to­­val­­men­­ta­­ja Annika Havaste:

Virtaa ravinnosta on kotimainen puhtaan ruuan ohjelma. Teos sisältää valmennustehtäviä, joiden avulla ruokavalion muuttaminen onnistuu.

Valmennustehtävät auttavat hahmottamaan omaa tilannetta, muutostarpeita, asettamaan muutokselle aikataulun ja suunnitelman sekä rakentamaan itselle sopivan ruokavalion.

Ruokavalion muuttaminen voi kariutua kiireeseen, sillä stressi ja suunnittelemattomuus saavat helposti hyvät aikomukset jäämään taka-alalle. Lisäksi hyvä ruokavalio auttaa vasta, kun suolisto on hyvässä kunnossa ja ravinto pilkkoutuu ja imeytyy hyvin. Stressin poistaminen ja suoliston hoitaminen ovatkin keskeisiä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Annika Havaste on FLT Ravintovalmentaja®. Havasteella on oma vastaanotto Helsingissä, jonka lisäksi hän pitää blogia ja luennoi ravintoon, terveyteen ja hyvään elämään liittyvistä aiheista.

Kirjailija: Annika Havaste
ISBN: 978-952-260-342-5
Sidosasu: nid, 200 s.
Ovh. 29,00 €
Ilm: 04/2015
Kirjastoluokka: 17.3

Annika Havaste mediassa:

Yle: Tälläinen on hyvä aamupala

Näin asiakkaamme kertovat tästä tuotteesta