< Takaisin listaukseen

Judith Beck: Beckin menetelmä – treenaa aivosi, hallitse painosi

21,00 € 28,00 (sis alv 10%)

Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.


MÄÄRÄ
TOIMITUS

Lähetetään sinulle tai haluamaasi osoitteeseen kahdesti viikossa.

Tuotekuvaus

Treenaa aivosi – hallitse painosi!
 

Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.


Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.


Tämän kirjan avulla opit:

- hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä

- toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään

- järjestämään aikaa liikunnalle

- laihtumaan ja hallitsemaan painosi
 

Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.

 

Kirjailija: Judith Beck
Alkuteos: The Beck Diet Solution
Suomentaja: Jaana-Mirjam Mustavuori
 

ISBN: 9789522600882
Sidosasu: nid, 358 s.
Ovh.hinta: 28.00 €
Ilm: 02/2013
Kirjastoluokka: 17.3, 59.34

Näin asiakkaamme kertovat tästä tuotteesta

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

 
 

© 2007-2017 10times Oy / Uskalla Innostua | Kuparitie 16e, 00440 Helsinki | p. 045 1145 866 | tiimi(at)uskallainnostua.fi | Tietosuoja